Los infartos son la principal causa de muertes en Venezuela. Rodríguez advierte sobre la importancia de exámenes periódicos.
El Doctor Heliodoro Rodríguez, cardiólogo electrofisiólogo y presidente de la Sociedad Venezolana de Cardiología, advirtió que las enfermedades cardiológicas representan una gran amenaza en el país y constituyen la primera causa de mortalidad en Venezuela.
Estas afecciones incluyen hipertensión arterial, enfermedades coronarias y cerebrovasculares.
La hipertensión, en particular, comienza a aumentar después de los 40 años. A menudo, estas enfermedades son asintomáticas y silenciosas, lo que subraya la importancia de exámenes periódicos para el despistaje.
El doctor enfatiza que a partir de los 30 años, es crucial visitar al cardiólogo regularmente, y a partir de los 40 años, hacerlo anualmente.
A pesar de los esfuerzos por regular la hipertensión arterial, aún no se han alcanzado las metas deseadas para su control completo. El estilo de vida también desempeña un papel fundamental en la prevención.
Rodríguez insta a los venezolanos a no esperar hasta los 40 años para comenzar a hacer ejercicio y llevar una vida saludable, lo que contribuye a prevenir accidentes cardiovasculares.
¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo de enfermedad cardíaca?
Controle su presión arterial
La presión arterial alta (hipertensión) es un importante factor de riesgo para las enfermedades del corazón. Es importante que su presión arterial sea revisada regularmente, al menos una vez al año para la mayoría de los adultos, y más a menudo si tiene presión arterial alta. Tome medidas para prevenir o controlar la hipertensión, incluyendo cambios en su estilo de vida
Mantenga sus niveles de colesterol y triglicéridos bajo control
Los altos niveles de colesterol pueden obstruir sus arterias y aumentar su riesgo de enfermedad coronaria y ataque al corazón. Cambios en el estilo de vida y los medicamentos (si son necesarios) pueden bajar su colesterol.Los triglicéridos son otro tipo de grasa en la sangre. Los altos niveles de triglicéridos en la sangre también pueden aumentar el riesgo de enfermedad coronaria, especialmente en mujeres
Mantenga un peso saludable
Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar su riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Esto es porque están vinculados a otros factores de riesgo de enfermedad del corazón, incluyendo elevados niveles de colesterol y triglicéridos, presión arterial alta y diabetes. Controlar su peso puede reducir estos riesgos
Aliméntese con una dieta saludable
Trate de limitar las grasas saturadas, los alimentos ricos en sodio y azúcares agregados. Coma mucha fruta fresca, verduras y granos enteros. La dieta DASH es un ejemplo de un plan de alimentación que puede ayudarle a bajar la presión arterial y el colesterol, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón
